LESIONES DEPORTIVAS
o
Isquiotibiales
Una de las lesiones más frecuentes durante la práctica deportiva son las musculares. En ocasiones confundimos entre tirón, distensión, contractura, desgarro, etc. mi intención con esta entrada es aclarar un poco estos diferentes conceptos. En otras entradas se abordarán los diferentes tratamientos desde una visión crítica de los mismos.
DICCIONARIO DE LESIONES MUSCULARES:
· Las lesiones musculares se pueden producir:
- Por traumatismo directo: contusiones y heridas.
- Contusión: traumatismo cerrado sin solución de continuidad de la piel.
- Herida: lesión traumática con solución de continuidad de la piel. Pueden ser punzantes, incisas o contusas.
- Por traumatismo indirecto: Producida
por contracción brusca del músculo. Son las más frecuentes. Tipos de lesión
muscular:
·
Sin afectación de fibras musculares:
o Inflamación muscular de comienzo
retardado: dolor que aparece a las 24-72 horas de realizado un ejercicio físico
intenso o desacostumbrado
o Rampa: hipertonia global del musculo,
reversible espontáneamente, por estiramiento muscular o por compresión. No deja
secuelas. Aparece tras grandes esfuerzos o por alteraciones meatbólicas
(iónicas)
o Contractura: hipertonía de un
fasciculo o un grupo de fibras musculares.
o Elongación/distensión: estiramiento en
el músculo sin que se produzca rotura de fibras musculares ni lesiones
anatómicas musculares localizadas. Provoca un dolor difuso en todo el músculo
cuando este se contrae.
·
Con lesión de fibras musculares:
o Tirón: lesión de mayor afectación que
la elongación, produciéndose rotura de fibrillas musculares, produciendo un
pequeño hematoma debido a la rotura de vasos localizándose el dolor en esa zona
concreta del músculo con la contracción.
o Desgarro: lesión con mayor rotura
fibrilar que el tirón.
o Rotura muscular: La rotura puede ser
parcial o total. Produce un dolor brusco que se acentúa cuando el músculo se
contrae y se alivia en situación de reposo.
Factores de riesgo
o Frío y aporte sanguíneo insuficiente
o
Sobrecarga y fatiga muscular
o
Entrenamiento insuficiente
o
Calentamiento insuficiente
o
Desequilibrios musculares entre
agonistas y antagonistas
o
Mayor vulnerabilidad de músculos biarticulares (gemelos, isquiotibiales)
o
Infecciones latentes (piezas dentarias, amígdalas, anexitis, etc)
Los músculos más afectados son:
o
Isquiotibiales
o
Gemelo interno (gastrocnemio medial)
o
Cuadriceps: Recto femoral
o
Aductores del muslo
o
Rectos anteriores del abdomen
oParavertebrales
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